စံပြအလေးချိန်၏တွက်ချက်အဘို့သင့်အမြင့်, ကိုယ်ခန္ဓာအမျိုးအစားနှင့်အသက်အရွယ်အသုံးပြုသည်။ စင်တီမီတာအတွင်းအမြင့်အနုတ် 100 ကို - ဥပမာအားဖြင့်, ပုံမှန်ကိုယ်ခန္ဓာအမျိုးအစား, အငယ်ထက်အနှစ် 40 နှင့်အတူလူ့အဘို့, အလေးချိန် 40 နှစ်ကြာပြီးတော့စင်တီမီတာအတွင်းအမြင့်ညီမျှအနုတ် 110, နှင့်အထက်ဖြစ်သင့်သည်။
|
အလေးချိန်ဂဏန်းပေါင်းစက်
|
အလေးချိန်ဂဏန်းတွက်စက်တခုစံပြခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေတွက်ချက်ပါလိမ့်မယ်: Quetelet, Brock, Solovyov အညွှန်းကိန်း၏ဖော်မြူလာဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကယ်လိုရီစားသုံးမှု။
|
အလေးချိန်ဂဏန်းပေါင်းစက်
|
|
|
|
အလေးချိန်အမြတ်ဂဏန်းပေါင်းစက်
|
သင်သည်သင်၏အလေးချိန်နှင့်ကြွက်သားများရရှိလိုပါကသင်လိုအပ်တစ်နေ့လျှင်ကယ်လိုရီပမာဏကိုတွက်ချက်, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်ရန်။
|
အလေးချိန်အမြတ်ဂဏန်းပေါင်းစက်
|
|
|
|
ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဌာန်ဂဏန်းပေါင်းစက်
|
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဌာန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားတွက်ချက်, သင့်စံပြအလေးချိန်, ကိုယ်ခန္ဓာအဆီနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်း, သင့်ဇီဝြဖစ်အဆင့်နှင့်အခြား။
|
ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဌာန်ဂဏန်းပေါင်းစက်
|
|
|
|
ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းဂဏန်းပေါင်းစက်
|
သင့်ရဲ့စံပြအလေးချိန်, ကိုယ်ခန္ဓာအဆီနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်း, အဆီမပါဘဲအလေးချိန်, ကိုယ်ခန္ဓာပုံသဏ္ဍာန်အမျိုးအစား, Basal ဇီဝြဖစ်, ကိုယ်အလေးချိန်ဇီဝြဖစ်များနှင့်အခြားတွက်ချက်။
|
ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းဂဏန်းပေါင်းစက်
|
|
|